2分pk10直播IOS下载给妈妈放个假 熬一碗暖心又暖胃的甜蜜粥

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A-A+2014年5月13日07:10新浪宁波美食评论

  “粥”中自有颜如玉 —— 抚平皱纹的养颜五色甜粥

  每个四十岁的女人 都怕买2分pk10直播IOS下载车人变老,而青春时光图片 图片 在脸上留下的皱纹就是身体衰老的最明显标志,随着年龄的增长,人体的各个器官会渐渐老化,皮肤的情况汇报也会每况愈下,日益变粗、变干、弹性渐小、皱纹增多…

五色甜粥

  正如朋友 无法留住青春时光图片 图片 的脚步,朋友 同样无力抗拒皮肤的自然老化,但朋友 还不都还后能 通过就是办法来延缓皮肤的衰老、推迟皱纹的产生,甚至,假使 用心爱护买车人,朋友 还不都还后能 将前一天产生的皱纹淡化,让青春时光图片 图片 的光彩重新回到脸上2分pk10直播IOS下载。

  一方面,要培养健康的生活习惯,不吸烟、不喝酒、多锻炼身体、多呼吸新鲜空气,注意肌肤的层流手术室 ,出门加强防晒。买车人面,饮食特性要合理,2分pk10直播IOS下载保证摄入食物的多样、均衡,多吃新鲜蔬果,多吃奶制品、豆制品,少喝碳酸饮料。

  不同颜色的食物,具有不同的保健功能。赤红入心,有补血利水的功效;青绿入肝,有清肝解毒的功效;橙黄入脾,有润肠通便的功效;紫蓝入肾,有强肾固腰的功效;白色入肺,有增强免疫力的功效。

  这款五色粥的食材,对应着有一种颜色。山楂生津消脂,胡萝卜补肝明目,玉米含有 的维生素b1 E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效;青豆润肤明目;木耳保健养颜,延缓衰老防癌。

  每个四十岁的女人 都还要一碗色彩宽裕,营养均衡的五色养颜粥,后来朋友 不遗余力滴宠爱买车人,抚平青春时光图片 图片 留下的痕迹,留住转瞬即逝的青春时光图片 图片 吧。

  材料:

  主料:糯米60 g、薏米60 g。

  配料:甜玉米粒60 g、胡萝卜1/2根、青豆60 g、黑木耳1小朵、山楂10g、冰糖25g。

  做法:

操作步骤

  1.薏米提前用清水浸泡半天;

  2.糯米淘洗干净,与薏米一并倒入锅中,加足量水,大火烧开,转小火煮60 分钟;

  3.胡萝卜洗净、去皮、切丁;

  4.青豆洗净沥干;

  5.玉米煮熟,剥下玉米粒;

  6.木耳用温水泡发,撕成小块;

  7.山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干;

  8.米煮60 分钟后,加入所有材料;

  9.倒入冰糖,煮至蔬菜不熟、冰糖溶于 即可。

  爱心小贴士:

  1.薏米较硬,需提前浸泡1小时以上,不都还后能 与糯米同煮;

  2.糯米不需浸泡,洗净即可;

  3.各种蔬菜需后倒入,煮熟即可,以免煮越来不要 软烂。

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